L'actualité à petite dose

ou comment rester informé sans danger pour sa santé mentale

• sans être gavé de publicités,
  
• sans être submergé par des flots d'informations anxiogènes,
  
• sans être manipulé par les émetteurs de fausses informations,
  
• sans risque pour sa santé mentale.
  

Des sources d'informations de qualité

Exit donc les réseaux sociaux et les influenceurs qu'il est préférable de fuir comme la peste. Une opinion n'est pas un fait avéré. Le développement de l'IA générative inonde les réseaux sociaux de fake news. Désormais, on ne sait plus ce qui est réalité ou fiction, sauf à dépenser beaucoup d'énergie à le vérifier.

Exit aussi ces flux d'actualités que l'on trouve sur les navigateurs ou les smartphones comme MSN News, Google Discover, Apple news, UpDay et autres agrégateurs. En effet, ils font défiler jusqu'à la nausée des fenêtres d'informations émanant de pseudo-médias, entrecoupées d'annonces sponsorisées (euphémisme pour dire publicités) elles-mêmes présentées comme des informations. Le seul but de ces médias est de capter notre attention avec des titres accrocheurs afin de faire de l'audience pour être rémunérés par la publicité ou par la vente d'informations sur nos préférences.

• Accepter des cookies, regarder ou écouter de la publicité. C'est gratuit, mais à court terme seulement : publicités de plus en plus personnalisées, envies et désirs savamment suscités qui vont se transformer en nouveaux besoins et amputer d'autant notre pouvoir d'achat.
  Exemples : les grandes chaînes privées de télévisions ou de radio, les chaînes d'information en continu.
  
  
• S'abonner à un média classique, papier ou en ligne. Le modèle économique repose sur un mixte d'abonnements et de publicités. La plupart de ces médias appartiennent à une poignée de milliardaires (Bolloré, Niel, Pigasse, Kretinsky, Dassault, Arnault, Saadé).
  Exemples : Le JDD, Capital, Les Échos, Le Parisien, Le Point, L'Express, le Figaro, Libération, Marianne, Le Monde, etc.
  Au mieux, il s'agit de faire des bénéfices, au pire d'influencer la politique en diffusant des idées ultralibérales, ultraconservatrices, voire d’extrême droite, en utilisant toutes les ficelles du marketing médiatique.
  
  
• S'abonner à un média indépendant. Les médias indépendants se caractérisent par leur transparence et leur autonomie. Leur modèle économique est basé sur les abonnements, les dons des lecteurs et peu ou pas de revenus publicitaires. Il leur permet de rester libres des pressions politiques ou économiques. L'indépendance ne signifie cependant pas la neutralité.
  Exemples : Alternatives économiques, Le Canard enchaîné, L'Humanité, Médiapart, Natura Sciences, Politis, Reporterre, Rue89, etc.
  
  
• Choisir l'audiovisuel public. Il est financé en très grande partie par le budget de l'Etat (une fraction de la TVA depuis la suppression de la redevance télé). La pression publicitaire y est moindre que sur les médias classiques. Il se doit de délivrer des informations vérifiées et a un devoir de neutralité.
  L'extrême droite le trouve trop à gauche et prévoit de le privatiser. L'extrême gauche lui reproche de donner la parole à l'extrême droite. "On est toujours à la gauche de celui qui est à notre droite et inversement", aurait pu dire Lapalisse.
  Cependant, de France Info, comme de toutes les chaînes d'information en continu, on n'abusera pas.
  

Temps consacré à s'informer sur l'actualité

• Qu'est-ce qui est important ? anecdotique ? utile pour moi ? du domaine de l'agitation médiatique (en recherche d'audience) ?
  
  
• Est-ce que je peux influer sur le cours d'un évènement ? Si oui, quand ? et comment ? Pétitions, manifestations, boycotts, votes...
  
  
• Ai-je besoin d'avoir un avis sur tout ? de connaître en détail l'avis de dizaines d'experts qui défilent à longueur de journée sur les médias lors d'interminables "Edition spéciale" ?
  
  
• Ai-je besoin de connaître tous les détails d'une affaire, d'un évènement, d'un fait d'actualité ? Une synthèse ne suffirait-elle pas ?
  

Quant aux sujets que l'on souhaite approfondir

• Diversifier les sources d’information ou les médias consultés,
  
• S'assurer de la crédibilité des sources et de la fiabilité des informations,
  
• Ecouter les différents points de vue et les argumentaires,
  
• Développer son esprit critique.